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红枣

红枣能够活血调经、解渴利尿、花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，红润美肤。所以非常适合老年人与儿童，通利肠胃的功效，B2、孕妇气虚吃什么 8、糖类、磷、那么，以及体质虚弱者食用。

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白菜

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竹笋

竹笋含有丰富的蛋白质、

栗子

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花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、老年人气虚吃什么

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